S’il y a un mot qui me définit, c’est VITALITÉ
Vitalité comme Vie. Vivant. Action. Mouvement.
Peut-être aussi parce qu’à un moment de ma vie, cette vitalité m’a fait défaut. Et que j’ai compris alors à quel point elle était précieuse. Je n’ai pas toujours accompagné les autres sur le chemin du bien-être. J’ai d’abord été une femme active, entrepreneuse, maman de trois garçons, jonglant entre vie professionnelle, vie familiale et quotidien.
J’ai beaucoup fait. Beaucoup donné. Beaucoup avancé. Jusqu’au “trop”.
Et c’est ce “trop” qui m’a amenée là où je suis aujourd’hui. Je me suis d’abord fait accompagner. Puis j’ai cheminé, avec cette curiosité que j’ai toujours eue pour les approches globales du bien-être et cette envie de comprendre ce qui nourrit réellement notre énergie. Au fur à mesure, un désir profond s’est imposé : transmettre à mon tour et accompagner.
Pendant plus de cinq ans, je me suis formée à la nutrition, à la gestion du stress et des émotions, à la psychologie positive, au yoga du rire, puis plus spécifiquement à la vitalité féminine et à la ménopause. J’ai aussi expérimenté, observé, écouté. Et enfin, j’ai compris : notre corps ne fonctionne pas en morceaux.
Notre alimentation influence notre énergie. Notre sommeil influence nos émotions. Notre stress agit sur notre corps. Notre mouvement, notre mental, notre équilibre intérieur… tout fonctionne en synergie. C’est pourquoi je propose des actions sur toutes ces dimensions du corps, y compris pour les femmes, qui bien mal accompagnées dans leur ménopause, vivent la souffrance d’un corps qui n’est pas soutenu comme il le pourrait.
Alors travaillons sur votre VITALITÉ !
Mes Formations
- Alimentation Vivante 2020-2021 (Crusine Académie)
- Yoga du Rire (formation initiale et perfectionnements) 2022 – 2023 – 2024 (Institut Français de Yoga du Rire)
- Nutrition – Gestion du Stress 2022- 2023 (Ecole 5.3 Enseignements du Dr Yann Rougier)
- Formation Isabelle Minceur 2024 (Isabelle VeverKa)
- Expertise en psychologie Positive (Institut de psychologie positive appliquée – Joran FARNIER – Psychologue Enseignant) 2025
- Expertise ménopause ( MénoPulse avec Marie BOUREL – Experte en vitalité féminine et formatrice) 2026
